\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli> мои рассказы о музыке и карьере в ней, которой не случилось. о том, как музыка проходит через всю жизнь, хочу я этого или нет\u003C/li>\u003Cli> Влад в стиле одного из моих любимых зарубежных подкастов рассказывает про трек Anoraak feat.Slow Shiver «We Lost» \u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003Cb>Гости:\u003C/b>\u003Cbr />Влад Марущак (Владивосток) — клавишник группы POMPEYA, саунд-продюсер в MARU TOWN. \u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/vlad__marushchak?igshid=MzRlODBiNWFlZA==\">Инстаграм\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://m.soundcloud.com/marutown \">Саундклауд\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"http://pompeya.com/\">POMPEYA\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки и поддержка подкаста:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>тг-канал, где я пишу чаще 1 раза в неделю и шлю кружочки и спойлеры: https://t.me/itisnormalpodcast\u003C/li>\u003Cli>Поддержать (вместо boosty и по всему миру): https://www.buymeacoffee.com/safoshaitisnormalno \u003C/li>\u003Cli>из РФ: https://www.tinkoff.ru/cf/69OJ5J8fBn9 \u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>инстаграм*, на который тоже можно подписаться (но лучше — телеграм): https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>*запрещен в РФ\u003C/p>","full","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/episodes/a7bbc50e-c231-4e0c-bcbe-5d28e052c1df.mp3",626,23,"2023-07-14T05:05:00.000Z",1357,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[63,66],{"type":64,"count":65},"like","0",{"type":67,"count":65},"dislike",[],[70,80,90,100,111,127,143,160,176],{"id":71,"number":33,"season":33,"title":72,"description":73,"type":55,"image":11,"audio":74,"duration":75,"is_explicit":20,"code":76,"publish_date":77,"listenings":78,"is_private":37,"plans":39,"video":39,"images":79},"802e8325-c891-4c0c-9c0c-091314364341","3. ты и депрессия. часть 2","Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально».\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Это вторая часть выпуска про депрессию.\u003C/b> Хочу, чтобы вы послушали наши разговоры с Артёмом и Леной и поразмышляли: без выводов, без навязывания мнений. \u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Герои:\u003C/b>\u003Cbr />Артём — эйчар с юридическим образованием и бэкграундом алтарника. \u003Cbr />Лена — синолог (очень хорошо знает китайский и жила в Китае), сейчас работает проджектом в маркетинге и учится на тестировщика. \u003Cbr />Здесь есть пара цитат Насти, моего супер-психиатра, очень советую сначала послушать первую часть, где она подтверждает, что депрессия — такая же болезнь, как и грипп. \u003Cbr />И я, человек который практически в ремиссии после года очередной депрессии. И пара фраз обо мне в периоды депрессии:\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>«тебя нет, ты пустота но существуешь»\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>«носишь в себе мешки мертвых птиц, как сказала моя подруга, Алина. Или камни у сердца и состоишь из камней, а они только тянут вниз, как чувствовала я в самые тяжёлые периоды»\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Выпуск сделан в партнерстве с проектом \u003Cb>«Минус один блистер»\u003C/b>. Это проект моей подруги Алины, в котором вместе с коллегой она рассказывает истории людей, столкнувшихся с медикаментозным лечением. Ребята говорят о терапии и отношении к ней в России. Заглядывайте: https://t.me/minusoneblister \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки и поддержка подкаста (которая очень важна!):\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>- тг-канал, где я пишу чаще 1 раза в неделю и шлю кружочки и спойлеры: https://t.me/itisnormalpodcast\u003Cbr />- платформа поддержки boosty, где можно задонатить даже 50 рублей и они помогут: https://boosty.to/it_is_normalno \u003C/p>\u003Cp>- инстаграм, на который тоже можно подписаться (но лучше — телеграм): https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast\u003C/p>","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/episodes/802e8325-c891-4c0c-9c0c-091314364341.mp3",1966,22,"2023-06-09T05:00:00.000Z",1028,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":81,"number":32,"season":33,"title":82,"description":83,"type":55,"image":11,"audio":84,"duration":85,"is_explicit":20,"code":86,"publish_date":87,"listenings":88,"is_private":37,"plans":39,"video":39,"images":89},"880e4532-e1e0-4ee0-a497-2ae3ff16a1b1","2. ты и депрессия. часть 1","\u003Cp>Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально».\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Это первая часть выпуска про депрессию.\u003C/strong> Выпуска-эпопеи, в моём случае, которая продолжается до сих пор. Я была готова к нему ещё летом 2022 года, но морально хватило сил, времени и, что самое важное — желания и понимания, что я могу — только сейчас.\u003C/p>\n\u003Cp>Выпуск мы делаем в партнерстве с проектом \u003Cstrong>«Минус один блистер»\u003C/strong>. Это проект моей подруги Алины, в котором вместе с коллегой она рассказывает истории людей, столкнувшихся с медикаментозным лечением. Ребята говорят о терапии и отношении к ней в России. Есть истории в карточках и войсах, текстовых сообщения. Заглядывайте: \u003Ca href=\"https://t.me/minusoneblister\">https://t.me/minusoneblister \u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Полезные ссылки и поддержка подкаста:\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>тг-канал, где я пишу чаще 1 раза в неделю и шлю кружочки и спойлеры: \u003Ca href=\"https://t.me/itisnormalpodcast\">https://t.me/itisnormalpodcast\u003C/a>\u003C/li>\n \u003Cli>платформа поддержки boosty, где можно задонатить даже 50 рублей и они помогут: \u003Ca href=\"https://boosty.to/it_is_normalno\">https://boosty.to/it_is_normalno \u003C/a>\u003C/li>\n \u003Cli>инстаграм, на который тоже можно подписаться (но лучше — телеграм): \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/\">https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/\u003C/a>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n--- \n\nSend in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/episodes/880e4532-e1e0-4ee0-a497-2ae3ff16a1b1.mp3",1423,21,"2023-05-19T05:06:02.000Z",1119,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":91,"number":31,"season":33,"title":92,"description":93,"type":55,"image":11,"audio":94,"duration":95,"is_explicit":37,"code":96,"publish_date":97,"listenings":98,"is_private":37,"plans":39,"video":39,"images":99},"468d8532-be00-4088-805e-4054485f28b3","1. ты и любовь к себе","\u003Cp>Привет!\u003C/p>\n\u003Cp>Это Настя, и вы слушаете\u003Cstrong> 1 выпуск 3 сезона \u003C/strong>подкаста «это нормально». Ура!\u003C/p>\n\u003Cp>Теперь я буду выпускать мини-эпизоды о себе и о том, что вижу с участием только меня. Они будут любые: странные, порой с не самым прекрасным звуком (как этот, экспериментальный), записанные в любом месте, где я захотела рассказать историю. Чтобы поделиться мыслями о подкасте или конкретном выпуске — вэлком по полезным ссылкам \u003Cstrong>⏬⏬⏬\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Полезные ссылки:\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cul>\n\u003Cul>\n \u003Cli>тг-канал подкаста «это нормально», где я пишу чаще 1 раза в неделю, шлю кружочки и спойлеры: \u003Ca href=\"https://t.me/itisnormalpodcast\">https://t.me/itisnormalpodcast\u003C/a>\u003C/li>\n \u003Cli>платформа поддержки boosty, где можно задонатить от 10 рублей, и они помогут: \u003Ca href=\"https://boosty.to/it_is_normalno\">https://boosty.to/it_is_normalno\u003C/a>\u003C/li>\n \u003Cli>инстаграм, на который тоже можно подписаться (но лучше — телеграм): \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/\">https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/\u003C/a>\u003C/li>\n \u003Cli>лс (тоже телеграм): @Anastasia_safonova\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\n--- \n\nSend in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/episodes/468d8532-be00-4088-805e-4054485f28b3.mp3",199,20,"2023-05-05T06:02:56.000Z",730,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":101,"number":39,"season":33,"title":102,"description":103,"type":104,"image":11,"audio":105,"duration":106,"is_explicit":20,"code":107,"publish_date":108,"listenings":109,"is_private":37,"plans":39,"video":39,"images":110},"6c3fc13d-b73d-44d1-b7fa-251c82f1a71a","трейлер 3 сезона","\u003Cp>Привет!\u003C/p>\n\u003Cp>Это Настя, и вы слушаете трейлер 3 сезона подкаста «это нормально». \u003C/p>\n\u003Cp>В конце выпуска я рассказываю, что ищу работу менеджером продукта, и не стесняюсь просить помощи и здесь. \u003C/p>\n\u003Cp>Если у вас есть вакансии в продуктах про прямую помощь и улучшение жизни людей с релокацией в EU, UK или удалённой работой — пишите мне напрямую \u003Cstrong>в телеграм @Anastasia_safonova\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Или на почту anstasia.niki@gmail.com\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>Спасибо!\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Полезные ссылки:\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cul>\n\u003Cul>\n \u003Cli>тг-канал подкаста «это нормально», где я пишу чаще 1 раза в неделю и шлю кружочки и спойлеры: \u003Ca href=\"https://t.me/itisnormalpodcast\">https://t.me/itisnormalpodcast\u003C/a>\u003C/li>\n \u003Cli>платформа поддержки boosty, где можно задонатить даже 50 рублей и они помогут: \u003Ca href=\"https://boosty.to/it_is_normalno\">https://boosty.to/it_is_normalno \u003C/a>\u003C/li>\n \u003Cli>инстаграм, на который тоже можно подписаться (но лучше — телеграм): \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/\">https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/\u003C/a>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\n--- \n\nSend in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message","trailer","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/episodes/6c3fc13d-b73d-44d1-b7fa-251c82f1a71a.mp3",590,19,"2023-04-21T05:03:06.000Z",402,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":112,"number":34,"season":32,"title":113,"description":114,"type":55,"image":115,"audio":116,"duration":117,"is_explicit":20,"code":118,"publish_date":119,"listenings":120,"is_private":37,"plans":39,"video":39,"images":121},"acf4c4a0-0a6d-40aa-a854-060147908f2f","4. ты и эмиграция. часть 2","\u003Cp>ты и эмиграция, часть 2\u003Cbr />\nвыпуск от октября 2021 года, который всё ещё актуален + новость про 3 сезон!\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Ссылки на героев подкаста\u003Cbr />\n\u003C/strong>Эдик:\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/yiksvonahzrezd/\">https://www.instagram.com/yiksvonahzrezd/\u003C/a>\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://t.me/birdmigration\">https://t.me/birdmigration\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Соня:\u003Cbr />\nhttps://instagram.com/koroly.ok?igshid=YmMyMTA2M2Y= \u003C/p>\n\u003Cp>Слушать другие выпуски: \u003Ca href=\"https://podcast.ru/1518746273\">https://podcast.ru/1518746273\u003C/a> \u003Cbr />\nтг-канал подкаста «это нормально»: \u003Ca href=\"https://t.me/itisnormalpodcast\">https://t.me/itisnormalpodcast\u003C/a>\u003Cbr />\nинстаграм, на который тоже можно подписаться (но лучше — на тг): \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/\">https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/\u003C/a>\u003C/p>\n\n--- \n\nSend in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/acf4c4a0-0a6d-40aa-a854-060147908f2f.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/episodes/acf4c4a0-0a6d-40aa-a854-060147908f2f.mp3",2680,18,"2023-03-10T06:05:24.000Z",644,{"image_80":122,"image_180":123,"image_240":124,"image_600":125,"image_1280":126},"storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/acf4c4a0-0a6d-40aa-a854-060147908f2f_80.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/acf4c4a0-0a6d-40aa-a854-060147908f2f_180.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/acf4c4a0-0a6d-40aa-a854-060147908f2f_240.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/acf4c4a0-0a6d-40aa-a854-060147908f2f_600.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/acf4c4a0-0a6d-40aa-a854-060147908f2f_1280.jpg",{"id":128,"number":34,"season":32,"title":129,"description":130,"type":55,"image":131,"audio":132,"duration":133,"is_explicit":20,"code":134,"publish_date":135,"listenings":136,"is_private":37,"plans":39,"video":39,"images":137},"ec541b61-7f83-4d92-adb4-fad62410d9d5","4. ты и эмиграция. часть 1","\u003Cp>ты и эмиграция, часть 1\u003Cbr />\nвыпуск от октября 2021 года, который всё ещё актуален\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Ссылки на героев подкаста\u003Cbr />\n\u003C/strong>Эдик:\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/yiksvonahzrezd/\">https://www.instagram.com/yiksvonahzrezd/\u003C/a>\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://t.me/birdmigration\">https://t.me/birdmigration\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Соня:\u003Cbr />\nhttps://instagram.com/koroly.ok?igshid=YmMyMTA2M2Y= \u003C/p>\n\u003Cp>Слушать другие выпуски: \u003Ca href=\"https://podcast.ru/1518746273\">https://podcast.ru/1518746273\u003C/a> \u003Cbr />\nтг-канал подкаста «это нормально»: \u003Ca href=\"https://t.me/itisnormalpodcast\">https://t.me/itisnormalpodcast\u003C/a>\u003Cbr />\nинстаграм, на который тоже можно подписаться (но лучше — на тг): \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/\">https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/\u003C/a>\u003C/p>\n\n--- \n\nSend in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/ec541b61-7f83-4d92-adb4-fad62410d9d5.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/episodes/ec541b61-7f83-4d92-adb4-fad62410d9d5.mp3",2384,17,"2023-02-23T21:00:00.000Z",357,{"image_80":138,"image_180":139,"image_240":140,"image_600":141,"image_1280":142},"storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/ec541b61-7f83-4d92-adb4-fad62410d9d5_80.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/ec541b61-7f83-4d92-adb4-fad62410d9d5_180.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/ec541b61-7f83-4d92-adb4-fad62410d9d5_240.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/ec541b61-7f83-4d92-adb4-fad62410d9d5_600.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/ec541b61-7f83-4d92-adb4-fad62410d9d5_1280.jpg",{"id":144,"number":34,"season":32,"title":145,"description":146,"type":147,"image":148,"audio":149,"duration":150,"is_explicit":20,"code":151,"publish_date":152,"listenings":153,"is_private":37,"plans":39,"video":39,"images":154},"5ca0563b-4cc9-4782-94d8-8323fd9db6b2","Бонус к последнему выпуску 2 сезона","\u003Cp>\u003Cstrong>2 года за 10 минут\u003C/strong>\u003Cbr />\nПривет, это Настя! И я вернулась)\u003Cbr />\nКоротко рассказываю про 2 года без подкаста, не углубляясь в детали, чтобы вы не заскучали.\u003Cbr />\n\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Последние новости:\u003C/strong>\u003Cbr />\n1) 4 и финальный эпизод 2 сезона выйдет в 2 частях\u003Cbr />\n2) 3 сезон — будет!\u003Cbr />\n3) У подкаста появился тг-канал с регулярными постами, подписывайтесь скорее: https://t.me/itisnormalpodcast\u003Cbr />\n4) И платформа поддержки, которая сейчас особенно нужна и важна для меня: https://boosty.to/it_is_normalno\u003Cbr />\n\u003Cbr />\n\u003Cstrong>Полезные ссылки:\u003Cbr />\n\u003C/strong>Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/\u003Cbr />\nОставить мне обратную связь в тг: @Anastasia_safonova\u003Cstrong>\u003Cbr />\n\u003Cbr />\n\u003C/strong>Спасибо, что слушаете «это нормально»!\u003Cbr />\n\u003Cbr />\n/////////////////////////////////////////////////////////////////\u003Cbr />\nОбложку нарисовал Вася Подрядчиков: https://vosk.design/ \u003Cstrong>\u003Cbr />\n\u003C/strong>Джингл написала Настя Сафонова.\u003C/p>\n\n--- \n\nSend in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message","bonus","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/5ca0563b-4cc9-4782-94d8-8323fd9db6b2.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/episodes/5ca0563b-4cc9-4782-94d8-8323fd9db6b2.mp3",551,16,"2023-02-17T06:01:04.000Z",235,{"image_80":155,"image_180":156,"image_240":157,"image_600":158,"image_1280":159},"storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/5ca0563b-4cc9-4782-94d8-8323fd9db6b2_80.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/5ca0563b-4cc9-4782-94d8-8323fd9db6b2_180.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/5ca0563b-4cc9-4782-94d8-8323fd9db6b2_240.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/5ca0563b-4cc9-4782-94d8-8323fd9db6b2_600.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/5ca0563b-4cc9-4782-94d8-8323fd9db6b2_1280.jpg",{"id":161,"number":33,"season":32,"title":162,"description":163,"type":55,"image":164,"audio":165,"duration":166,"is_explicit":37,"code":167,"publish_date":168,"listenings":169,"is_private":37,"plans":39,"video":39,"images":170},"aa5454f7-5f85-49b3-b114-9488b6ebe2a5","3. ты и будущее","\u003Cp>\u003Cstrong>это нормально — подкаст об отношении к себе\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>эпизод 3, сезон 2 — ты и будущее\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>Привет! На связи Настя. \u003Cbr />\nВсю прошлую неделю я знала, что надо написать этот пост, но не решалась и откладывала. Сложно отпускать «своих» людей, даже если я знаю, что так будет лучше для всех. А ощущение, что я начала подкаст, а значит мне в первую очередь разбираться с его настоящим и будущим это только усиливает.\u003C/p>\n\u003Cp>Новый эпизод — про сам подкаст: как он начинался, что случилось за 1 год и 3 месяца, о чём мы с Соней думали, что дали нам вы (наши слушатели), и почему мы с Соней решили разойтись. \u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Этот выпуск:\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>- содержит самые важные цифры и события нашей истории (звучит слишком помпезно, но иначе и не скажешь)\u003C/p>\n\u003Cp>- записан каждой из нас по отдельности, а потом смонтирован, без живого разговора\u003C/p>\n\u003Cp>- Соня завораживает рассказами про путь из а в б, «закрытые» двери и свою жизнь вне планов\u003C/p>\n\u003Cp>- содержит первую в жизни «рекламу» людей, которые вселили в меня любовь к своему голосу и подкастам\u003Cbr />\n\u003Cbr />\nОтдельно напишу про \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/levpikalev/\">Льва Пикалёва\u003C/a>, знакомство и работа с которым стали отправной точкой в запуске «это нормально». Спасибо тебе!\u003Cbr />\nИ спасибо всем вам, ребят! 🥰\u003Cbr />\n\u003C/p>\n\u003Cp>P. S. И да, мы ищем мне помощника! Подробнее расскажем в отдельном посте в нашем инстаграм. Stay tuned 🙌🏻\u003Cbr />\n\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\n\u003Cstrong>Наши соцсети\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>инстаграм подкаста: \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/?hl=ru\">\u003Cstrong>https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/?hl=ru\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Настя: \u003Ca href=\"https://t.me/safosha_it_is_me\">\u003Cstrong>https://t.me/safosha_it_is_me\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Соня: \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/sophitata/\">\u003Cstrong>https://www.instagram.com/sophitata/\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Отмечайте подкаст и нас в сториз 💙\u003C/p>\n\u003Cp>Пишите в личные сообщения или на почту itisnormalno@gmail.com по вопросам-предложениям. Оставляйте отзывы и оценки в Apple Подкастах и Castbox. Обратная связь очень важна!\u003Cbr />\n\u003Cbr />\n\u003C/p>\n\n--- \n\nSend in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/aa5454f7-5f85-49b3-b114-9488b6ebe2a5.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/episodes/aa5454f7-5f85-49b3-b114-9488b6ebe2a5.mp3",1556,15,"2021-10-13T05:00:00.000Z",178,{"image_80":171,"image_180":172,"image_240":173,"image_600":174,"image_1280":175},"storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/aa5454f7-5f85-49b3-b114-9488b6ebe2a5_80.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/aa5454f7-5f85-49b3-b114-9488b6ebe2a5_180.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/aa5454f7-5f85-49b3-b114-9488b6ebe2a5_240.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/aa5454f7-5f85-49b3-b114-9488b6ebe2a5_600.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/aa5454f7-5f85-49b3-b114-9488b6ebe2a5_1280.jpg",{"id":177,"number":32,"season":32,"title":178,"description":179,"type":55,"image":180,"audio":181,"duration":182,"is_explicit":37,"code":183,"publish_date":184,"listenings":95,"is_private":37,"plans":39,"video":39,"images":185},"599da21d-21da-4e0a-9212-b0f39bc3b419","2. ты и мечты","\u003Cp>это нормально — подкаст об отношении к себе.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>ты и мечты \u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>На связи Настя, и этот выпуск я записала с продактом мобильного приложения ВкусВилл — Милой, и Настенькой — дизайнером студии MAX. Получилось добить еще один свой страх: сделать что-то совсем особенное и раскрыться, обсудить личные вещи с теми, с кем работаю.\u003Cbr />\n\u003Cbr />\nЯ всегда хотела сделать эпизод обо всем и сразу, так, чтобы не надо было думать про тему, чтобы абсолютно расслабиться и плыть по течению. И у нас получился «ты и мечты»! \u003C/p>\n\u003Cp>Мы поговорили о том, что происходит с нами сейчас, о том, что мы хотим, чтобы с нами происходило, и о том, как сложно мечтать. А еще — прошлись по «штампам» и важным вещам современности: осознанность, work-life balance, перегорание, мечты, талант, как не упарываться и быть честным с собой, наши татуировки, работа vs остальная жизнь, хобби и простое счастье.\u003C/p>\n\u003Cp>Очень надеюсь, что этот выпуск будет ощущаться как что-то легкое и расслабляющее, и после прослушивания вы сможете чуточку лучше слышать свой внутренний голос 💫\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Ссылки \u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм Настеньки:\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/sankt_piterburg/\">https://www.instagram.com/sankt_piterburg/\u003C/a> \u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм Милы:\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/mila_anuchina/\">https://www.instagram.com/mila_anuchina/\u003C/a>\u003Cbr />\n\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Наши соцсети\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>инстаграм подкаста: \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/?hl=ru\">\u003Cstrong>https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/?hl=ru\u003C/strong>\u003C/a>\u003Cstrong> \u003Cbr />\n\u003C/strong>Настя: \u003Ca href=\"https://t.me/safosha_it_is_me\">\u003Cstrong>https://t.me/safosha_it_is_me\u003C/strong>\u003C/a>\u003Cstrong> /@Anastasia_safonova в лс \u003Cbr />\n\u003C/strong>Соня: \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/sophitata/\">\u003Cstrong>https://www.instagram.com/sophitata/\u003C/strong>\u003C/a>\u003Cstrong>\u003Cbr />\n\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>Отмечайте подкаст и нас в сториз 💙\u003C/p>\n\u003Cp>Пишите в личные сообщения или на почту itisnormalno@gmail.com по вопросам-предложениям. Оставляйте отзывы и оценки в Apple Подкастах и Castbox. Обратная связь очень важна!\u003C/p>\n\n--- \n\nSend in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/599da21d-21da-4e0a-9212-b0f39bc3b419.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/episodes/599da21d-21da-4e0a-9212-b0f39bc3b419.mp3",4223,14,"2021-07-07T06:00:00.000Z",{"image_80":186,"image_180":187,"image_240":188,"image_600":189,"image_1280":190},"storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/599da21d-21da-4e0a-9212-b0f39bc3b419_80.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/599da21d-21da-4e0a-9212-b0f39bc3b419_180.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/599da21d-21da-4e0a-9212-b0f39bc3b419_240.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/599da21d-21da-4e0a-9212-b0f39bc3b419_600.jpg","storage/podcasts/7793a134-47cf-4807-a134-9dfa57f0a64c/images/599da21d-21da-4e0a-9212-b0f39bc3b419_1280.jpg",["Reactive",192],{"$ssite-config":193},{"_priority":194,"env":198,"name":199,"url":200},{"name":195,"env":196,"url":197},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://it-is-normal.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",203],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-23",{"common":206},{"activeTab":207,"isShareActive":37,"episodes":208,"contentPosition":37,"podcast":5,"podcastSlug":209,"showPlayer":37,"activeTrack":39,"pauseTrack":37,"activeEpisode":51,"titleHeight":210,"website":211,"listenUrl":39,"isMobileShareActive":37,"isDataLoaded":20,"favicon":212,"customDomain":39,"episodesCount":210},"listen",[],"it-is-normal",0,{"button_text":35,"button_link":36,"is_indexing":20,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]